Бисёре аз беморони ман ба истифодаи равғанҳои эфирӣ барои хоби беҳтар таваҷҷӯҳ доранд, аммо онҳо намедонанд, ки чӣ тавр.Инҳоянд чанд роҳнамои оддӣ барои оғози кор:
Ба ваннаи худ равған илова кунед.Ин як роҳи олии ба даст овардани манфиатҳои истироҳат ва хоби ароматерапия ва ҳамзамон бо истифода аз таъсири тарғибкунандаи хоби гарм аст.Якчанд қатраҳои равғани дӯстдоштаи худро ба оби ваннаи худ андозед ва вақти тар карданро аз 90 дақиқа то як соат пеш аз хоб ба нақша гиред.
Диффузорро истифода баред. Диффузорҳои Рид Стикҳоравғанҳоро ба ҳавои ҳуҷраи шумо пароканда мекунад.Одатан, шумо об ва равғанро ба миқдори муқарраркардаи истеҳсолкунанда илова мекунед.Дастурҳои онҳоро иҷро кунед.
Тумани худро созед.Шумо метавонед равғани эфирӣ ва обро дар як омехта кунедшишаи атр пошидаё атомизатор ва дорупошӣ дар атрофи ҳуҷраи худ, ё туман сабук ба катҳои бистар кунед.Ман тавсия медиҳам, ки ба поёни болишт пошед, то аз ҳар гуна осеби пӯст пешгирӣ кунед.Барои ҳар ½ пиёла об, 4-5 қатра равғани эфириро истифода баред, ё агар бӯи он хеле қавӣ бошад, камтар.
Ба бадан бевосита муроҷиат кунед.Баъзе одамон истифода бурдани равғанҳои эфириро ба нуқтаҳои фишор, ба монанди дастҳо ё паси гӯшҳо ором мебахшанд ё равғанҳоро барои худ массажи сабук истифода мебаранд.(Масҳ барои шарикони бистари шумо низ хуб кор мекунад!)Равғанҳои эфирӣ дар шакли безарар хеле мутамарказ ва шадиданд ва метавонанд пӯсти шуморо хашмгин кунанд.Равғани эфириро ба пӯсти худ намолед.Агар шумо ният дошта бошед, ки равғанҳои эфириро дар бадани худ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо равғани аллакай ҳалшуда мехаред.— омехтаи равғани эфирии хушбӯи интихобкардаи шумо ва равғани интиқолдиҳанда (аксар вақт равғани растанӣ).
Вақте ки шумо равғанҳои эфириро истифода мебаред, ба ҳиссиёти худ диққат диҳед.Бӯй як таҷрибаи хеле фардӣ аст.Ҳар яки мо ба бӯйҳо ба таври гуногун муносибат мекунем.Бӯҳои мувофиқ барои истироҳат ва хоби шумо ҳамонҳоянд, ки шуморо ором ва хоболуд ҳис мекунанд!Пеш аз пайдо кардани равғани мувофиқ барои реҷаи шабонаи худ шояд шумо бояд бо равғанҳои гуногун озмоиш кунед.Агар бӯй шуморо ҳушёр ва бедор ҳис кунад, он барои хоб НЕСТ.Аммо шумо метавонед онро саҳар истифода баред, то ба шумо дар рӯзи худ кӯмак расонад.Баъзе маҳсулоти хушбӯй дар ҳаёт маъмуланд, инчунинпиёлаҳои шамъи хушбӯй, ароматерапия ва ғайра.
Вақти фиристодан: июн-27-2022
