ЛАВАНДА.Ин маъмултарин равғани эфирӣ барои хоб ва истироҳат дар байни беморони ман аст ва аввалин тавсияи умумии ман барои одамоне, ки мехоҳанд ароматерапияро барои хоб бисанҷанд.Лаванда бӯи оромбахш аст, ки кайҳо боз бо истироҳат ва хоб алоқаманд аст ва ҳамчун давои табиӣ барои изтироб истифода мешавад.Лаванда шояд равғани эфирии аз ҳама дақиқ омӯхташуда бошад.Як маҷмӯаи пурқуввати тадқиқот нишон медиҳад, ки лаванда дорои таъсири пасткунандаи изтироб ё анксиолитикӣ ва инчунин таъсири судманд оид ба депрессия мебошад.Якчанд тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки Лаванда инчунин метавонад барои сабук кардани дард кӯмак кунад.Як тадқиқоти охирин нишон дод, ки ароматерапия бо истифода аз равғани лаванда ниёз ба доруҳои дардоварро дар як гурӯҳи кӯдакони аз 6 то 12-сола, ки аз гирифтани бодомакҳо барқарор мешаванд, коҳиш медиҳад.Лаванда инчунин таъсири седативӣ дорад, яъне он метавонад мустақиман ба хоб рафтани шумо кӯмак кунад.Як қатор тадқиқотҳо ба самаранокии лаванда барои хоб ишора мекунанд: беҳтар кардани сифати хоб, зиёд кардани миқдори хоб ва баланд бардоштани ҳушёрии рӯзона, аз ҷумла дар одамони гирифтори бехобӣ.
ВАНИЛЯ.Бӯи ширини ванилин барои бисёр одамон ҷолиб аст ва он таърихи тӯлонии истифода барои истироҳат ва рафъи стресс дорад.Ванил метавонад ба бадан таъсири седативӣ дошта бошад.Он метавонад гиперактивӣ ва нооромиро коҳиш диҳад, системаи асабро ором кунад ва фишори хунро паст кунад.Чунин ба назар мерасад, ки он инчунин барои рафъи изтироб ва депрессия кӯмак мекунад, ки ҳам истироҳат ва ҳам болоравии рӯҳиро дар бар мегирад.Агар бӯи пухтупази кукиҳо шуморо ором созад ва ором кунад, ванилин метавонад бӯи бӯй барои хоби бе калория бошад!
РОЗ ВА ГЕРАНИЯ.Ин ду равғани эфирӣ бӯи гулҳои шабеҳ доранд ва ҳарду нишон дода шудаанд, ки стресс ва изтиробро мустақилона ва дар якҷоягӣ бо дигар равғанҳои эфирӣ коҳиш медиҳанд.Баъзе коршиносони хоб валерианро ҳамчун равғани эфирӣ барои ароматерапияи хоб тавсия медиҳанд.Валериан, ки ҳамчун илова гирифта шудааст, метавонад барои хоб хеле муфид бошад.Ман дар бораи манфиатҳои валериан барои хоб ва стресс навиштаам, дар ин ҷо.Аммо бӯи валериан хеле бадбӯй аст!Ман тавсия медиҳам, ки ба ҷои герань ё садбарг бихӯранд.
ЯСМИН.Ба назар чунин менамояд, ки бӯи гули ширин, жасмин дорои қобилиятҳои ҷиддии мусоидаткунандаи хоб мебошад.Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки жасмин сифати хобро беҳтар мекунад ва хоби нооромро коҳиш медиҳад ва инчунин ҳушёрии рӯзонаро афзоиш медиҳад.Тадқиқот дар соли 2002 нишон дод, ки жасмин ҳамаи ин манфиатҳои хобро медиҳад ва инчунин изтиробро коҳиш медиҳад, ҳатто нисбат ба лаванда самараноктар аст.
САНДАЛУД.Бо бӯи бой, чӯбӣ ва хокӣ, сандалӣ таърихи қадимии истифода барои истироҳат ва рафъи изтироб дорад.Таҳқиқоти илмӣ нишон медиҳанд, ки сандал метавонад дар сабук кардани нишонаҳои изтироб самаранок бошад.Тадқиқот инчунин нишон дод, ки сандал метавонад таъсири седативӣ дошта бошад, бедоршавиро коҳиш диҳад ва миқдори хоби ғайри REMро зиёд кунад.
Қайд кардан муҳим аст: дарахти сандалӣ инчунин нишон дода шудааст, ки ҳушёрӣ ва ҳушёриро зиёд мекунад, ҳатто вақте ки он инчунин истироҳати ҷисмониро ба вуҷуд меорад.Ҳар кас ба хушбӯй ҳар хел муносибат мекунад.Сандал дарахти хоб метавонад барои баъзе одамон манфиатҳои хоб диҳад, дар ҳоле ки барои дигарон он метавонад истироҳати бедор ва бодиққатро мусоидат кунад.Агар ин барои шумо бошад, сандал барои шаб мувофиқ нест, аммо шумо метавонед онро дар давоми рӯз истифода баред, то худро ором ва ҳушёр ҳис кунед.
ЦИТРУС.Монанди дарахти сандалӣ, ин як гурӯҳи бӯйҳост, ки вобаста ба аксуламали инфиродии шумо ва намуди равғани ситрусӣ истифода мешаванд, метавонанд ҳавасмандкунанда ё хобро ташвиқ кунанд.Бергамот, як навъи афлесун, нишон дода шудааст, ки изтиробро рафъ мекунад ва сифати хобро беҳтар мекунад.Равғани лимон дар таҳқиқот таъсири изтироб ва депрессияро нишон додааст.Цитрусҳо метавонад ба баъзе одамон осонтар хоб кунанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд ин бӯи тару тоза ва дурахшонро ором кунанд, аммо ба хоб мусоидат намекунанд.Агар бӯи ситрусӣ шуморо ҳавасманд гардонад, онҳоро пеш аз хоб истифода набаред, аммо дар давоми рӯз истифода баред, то ба шумо ҳам тароват ва ҳам ором ҳис кунед.
Ширкати мо метавонад таъмин намоядшишаҳои шишаи ароматерапӣ, шишаҳои шишаи равғани эфирӣ,шиша крем, шишаҳои атриёт.Пас аз он ки фармоишгар бӯи мувофиқи худро интихоб кунад, мо метавонем онро коркард карда, маҳсулоти тайёр созем.
Вақти фиристодан: июн-27-2022
